After8


Kursgebühr: 99,- Euro (für eine 8er Karte, abgeschlossener Kurs)

Dauer: 8 Wochen a 75 min

ACHTUNG: Dieser Kurs ist ein abgeschlossener Präventionskurs nach §20 SGB V und läuft unter dem Kurskonzept von „Jogging“. Gilt nur für die Teilnahme an einem abgeschlossenen 8 Wochenkurs!!! Mitglieder der AOK Plus können sich hierfür einen Gutschein holen, womit der Kurs zu 100% von der AOK Plus übernommen wird!!!

 

Monatsbeitrag: 39,90 Euro 9,90 Euro pro Woche  und einer Auswahl von 11 möglichen Früh, Nachmittag und Abendkursen…


Es gibt zurzeit keinen Kurs, der gebucht werden kann.

After8  ist ein Kurs der viel von Dir abverlangt, aber wenn Du es geschafft hast, fühlst Du Dich umso stärker…

Beim After8 geht es um gutes funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht. Ab und an nehmen wir ein paar kleinere Hilfsmittel dazu 😉

Ziel ist es, die eigene Leistungsfähigkeit, die Ausdauer, die Beweglichkeit und die psychische Ausdauer zu verbessern.

Das Schöne ist: DU BIST NICHT ALLEIN…

Wir trainieren in Kleingruppen, sodass wir Trainer Euch immer im Blick haben. Zudem ist es super motivierend in der Gruppe zu trainieren…

Sind wir draußen, trainieren wir mit Allem, was wir im Park und im Wald finden können. After8 ist ein intensives Intervalltraining, welches Deinen Körper und Geist stärkt…

Von November-März wird drinnen trainiert, von April bis Oktober geht es raus an die frische Luft.

Trainingsorte:

  • DRAUßEN an der frischen Luft im Hofwiesenpark oder Stadtwald
  • DRINNEN im Kursraum der Fasaneninsel 3…

Genauere Infos zum Training erhaltet Ihr nach Anmeldung über unsere Whats app…Gruppe 😉