BuggySport im Herbst kann auch wunderbar sein:
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- Mamas werden begrüsst, Anwesenheit wird geprüft
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- Begrüßung der Mamas, unser Treffpunkt ist direkt vorm HofwiesenBad
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- Speedwalking zur Erwärmung, Kaffeeklatsch kommt danach 😉
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- Herzkreislauftraining an der Mauer
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- Die Mobilisation darf NICHT fehlen!
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- Weiter geht es an der Mauer…
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- Trinkpausen sind natürlich auch wichtig.
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- Zwischen den einzelnen Stationen wird gewalkt…
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- Ja manchmal habe ich ALLE Hände und Füße voll zu tun.
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- Nächste Runde Ausdauer.
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- Mobilisation während der Erwärmungsphase
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- Mobilisation in der Bewegung, Rumpfrotation.
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- Kräftigung der hinteren Oberarmmuskulatur…
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- Erwärmung im Speedwalking.
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- Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln.
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- Bauchmuskeltraining, Muskelkorsett…
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- Kurze Erholungspause…
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- Noch eine Übung zur Dehnung der Schulterblattmuskulatur…
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- Dehnung der vorderen Oberschenkelmuskulatur.
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- Und natürlich haben wir in unseren Kursen JEDE MENGE SPASS !!!!!
Und nach einen gelungen Kurs, darf der Abschluss auch genossen werden:
BuggySport im Sommer
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- Das Lächeln ist unbezahlbar…
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- Kontaktaufnahme…
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- Mamas in Bewegung…
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- Schön aufrichten und tief durchatmen 😉
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- Alles unter Kontrolle
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- Mama, Du musst kräftiger ziehen…
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- Unsere Lieblingsübung die Planke
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- Wir sind stolz dabei zu sein…
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- Auch Entspannung gehört dazu
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- Aufrichtung mal anders…