-
- Unser Kurs startet mit der Begrüßung der Mamas und einem kleinen Theorieteil…
-
- Es wird die Anwesenheit kontrolliert.
-
- Erwärmung durch Mobilisation und Wahrnehmungsübungen
-
- Mobilisation …
-
- Weiter geht es mit dem Bodenteil. Kräftigung Schultergürtel, stabile Körpermitte, Anspannung Muskelkorsett und Beckenboden.
-
- Unsere Babys haben natürlich auch etwas Spass und werden gelegentlich als „Zusatzgewicht“ genutzt 😉
-
- Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur und Baby ist dabei…
-
- Auch die seitliche Rumpfmuskulatur darf nicht fehlen…
-
- Natürlich wird beim Kangatraining das Tanzen ganz groß geschrieben…
-
- Es werden leichte Choreographien, natürlich ohne schnelle Drehungen, Kreuzschritte oder Sprünge durchgeführt.
-
- Es wird immer auf eine gute Körperhaltung und eine stabile Körpermitte geachtet!
-
- Kräftigung Bein-und Pomuskulatur mit unseren beliebten Reportern…
-
- Bei unserem „My Boy Lollipoplied“ wird sich dann langsam abgekühlt…
-
- Die meisten Babys schlafen während des gesamtem Kursen an Mama ihrer Brust …
-
- Dehnung am Ende darf natürlich nicht fehlen
-
- Entspannung der Nackenmuskulatur…
