„MISSION BIKINIFIGUR“

NEU in Eisenberg / Hainchen Saal

ACHTUNG: Mission „Bikinifigur“ Dieser Kurs ist ein abgeschlossener Präventionskurs nach §20 SGB V und läuft unter dem Kurskonzept von „Herzkreislauftraining Indoor“. Gilt nur für die Teilnahme an einem abgeschlossenen 8 Wochenkurs!!! Mitglieder der AOK Plus können sich hierfür einen Gutschein holen, womit der Kurs zu 100% von der AOK Plus übernommen wird!!!

Ort: Eisenberg, Hainchen Sall

Zeit: 19.30 Uhr

Dauer: 8 Wochen

Kosten: 99,- Euro (Krankenkassengestützt)

Dich erwartet ein kurzes, knackiges aber intensives Herzkreislauftraining. . Als Hilfe nutzen wir diverse Kleingeräte sowie unser eigenes Körpergewicht.

Trainiert wird nach dem Prinzip von Tabata auch HIIT-Training genannt: 20 sec Aktion / 10 sec Relax.

Die hochintensiven Intervalle bringen Deinen Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen. Du verbrennst dein Fett quasi im Schlaf oder während der Arbeit…

Dauer: 40 min…10 min Erwärmung- 25 min HIIT- 10 min Relax

ACHTUNG: Diese Kurse sind NICHT für frisch gebackene Mamas geeignet!!!

Es gibt zurzeit keinen Kurs, der gebucht werden kann.

 

Wir sehen uns da

LG Denise